Бег на сверхмарафонские дистанции
Бег на сверхмарафо́нские диста́нции (также называется сверхмарафо́н или ультрамарафо́н, ещё реже супермарафо́н) — любой забег на дистанцию, длина которой превышает дистанцию традиционного марафона 42 км 195 метров.
Виды сверхмарафона
- на определённую дистанцию;
- с фиксированным временем (выигрывает бегун, преодолевший наибольшее расстояние).
Основными дистанциями являются 50 км, 100 км, 50 миль и 100 миль, хотя многие соревнования проводятся на других дистанциях. На соревнованиях по бегу на 50 и 100 километров ИААФ регистрирует официальный мировой рекорд [1] .
Другие соревнования включают двойной марафон, суточный бег, а также многосуточные пробеги, длина которых составляет до 1000 миль и даже больше. Формат этих соревнований варьируется от одного или нескольких кругов (некоторые на 400-метровом кругу или короче), со стартом и финишем в разных местах, по пересечённой местности — рогейн. Многие сверхмарафоны, особенно трейл, проходят в непростых условиях, которые включают ненастную погоду, перепад высот или пересечённую местность. Многие из этих соревнований проходят по бездорожью и горным тропинкам, некоторые — по шоссе с твёрдым покрытием или мостовой. Как правило, каждые 5—15 км организаторы соревнований размещают пункты питания, где бегуны, кроме еды и питья, могут также получить медицинскую помощь или немного отдохнуть.
Пробеги с фиксированным временем в диапазоне от 6 [de] , 12 и 24 часов до 3 и 6 суток (многосуточные и многодневные пробеги) как правило проводятся на стадионе или коротком кругу, длина которого составляет одну милю или меньше [П 1] .
Многие страны мира имеют свои собственные сверхмарафонские организации, часто при федерации лёгкой атлетики этой страны, или санкционированные такими национальными организациями. Мировые рекорды (на дистанциях, на время и возрастные) регистрируются ИАЮ.
Европа
Сверхмарафон популярен в Европе, его происхождение можно проследить здесь по ранним исландским сагам. История скороходов викторианской эпохи в Великобритании также была задокументирована. ИАЮ ежегодно проводит чемпионаты Европы на 50 км, 100 км и 24 часа. В Европе каждый год проводится более 300 сверхмарафонов.
СССР/СНГ
С 1974 года в Одессе в начале апреля по маршруту Пояса Славы проводится старейший в СССР/СНГ и один из старейших в мире ныне существующий сверхмарафон «Бег на 100 км за 24 часа по Поясу Славы» [2] .
Владимир Деменев (Нытва) и Александр Комиссаренко (Тула) показали в одиночных забегах 264 и 266,529 км соответственно. В. Ткачук (Бровары) в 1985 пробежал 245 км. Это были внесоревновательные забеги.
В Москве с 1983 года проводится первый в СССР соревновательный суточный пробег «Сутки бегом» [3] . С 1984 года проводился в Одессе по стадиону, в дальнейшем выросший до 1000 миль в 1997 году.
Россия
В 1987—2013 годах в начале сентября в Ленинграде проводился пробег «Испытай себя», включавший в первое время полумарафон (марафон), 100 км и 24 часа. К 2012 году из сверхмарафонских дистанций сохранился лишь 100-километровый формат пробега «Испытай себя» (100 км — Кубок России по бегу на 100 км [4] ).
В Москве с 1983 года проводится пробег «Сутки бегом» (в 2010 на стадионе братьев Знаменских). В настоящее время он проходит в мае и имеет статус чемпионата России и Москвы по суточному бегу [3] .
Украина
В 1990—2001 гг. в Одессе проводилось несколько альтернативных пробегов на различных дистанциях, в том числе в 1996 году первый и долгое время единственный официальный чемпионат Украины в беге на 100 км под эгидой ФЛАУ. В 2014—2016 гг. этот чемпионат проходил в Вышгороде. К 2021 году сохранились 100 км в Одессе, 50/100 км и 6/12/24 часа в Киеве и 12/24/48 часов в Виннице (два последних проводит марафонская команда Шри Чинмоя). Старты в Киеве (24 часа) и Виннице (48 часов) имеют статус официального чемпионата Украины. В 2011 году А. Васютина (Ессентуки) в Виннице показала результат мирового возрастного рекорда (женщины 75+).
Беларусь
Единственные 100 км проходили в декабре в Молодечно (Минская область) [5] (до 2014 года). В июле и августе 2015 года в Минске (шоссе) и Молодечно (стадион) прошли первые в Белоруссии после 1997 года 12 часовые пробеги (проходят ежегодно). В марте, сентябре и декабре 2018 года в Лиде прошли три этапа кубка по сверхмарафону: 12/24/48 часовой бег.
Молдавия
12/24 часа, затем 12 часов и снова 12/24 часа в Кишинёве [6] (июнь) происходят из суточной эстафеты в середине 1980-х.
Африка
Несколько сверхмарафонов проходят в Африке. Южная Африка — хозяин старейшего и крупнейшего сверхмарафона мира, The Comrades (90 км). Около 12 тысяч бегунов стартуют каждый год (более 24 500 в 2000 году).
Также существует 56-километровый Марафон двух океанов [en] в Кейптауне в разгар южной осени, привлекающий около 7000 бегунов. Марафон де Сабль — 6-дневный этапный пробег, 250 км через пустыню Сахара в Марокко. Гонка Сахары в Египте, часть серии 4 Пустыни [en] , ежегодно стартуют около 150 участников из 30 стран мира. Существует также сверхмарафон 250 км через пустыню Намиб.
Азия
Сверхмарафон стал популярным в Азии недавно. Тайвань, Япония и Корея принимали у себя чемпионаты мира ИАЮ в последние несколько лет. Первый сверхмарафон в Корее состоялся в 2000 году. Первый сверхмарафон в Индии Бангалоре. Гоби Марш [7] впервые проведён в 2003 году на северо-западе Китая и был первым сверхмарафоном Китая. Сингапур с 2008 года имеет ночной двойной марафон (Сандаун марафон) [1]. С тех пор дистанция увеличилась до 100 км в 2011 году. Непал — принимает Аннапурна 100, (англ.) [П 1] . Первый из них состоялся в 2009 году. Старт у Пунлинь Базар (Phunlin Bazaar, возле Тапледжунга) в Непале и границы Сикким, и Эверест Ультра. Монголия — хозяин ежегодного сверхмарафона
Австралия и Новая Зеландия
В Австралии и Новой Зеландии проводится около 100 сверхмарафонов ежегодно. Австралийский Уэстфилдский сверхмарафон, ежегодный пробег между Сиднеем и Мельбурном, проводился в 1983—1991 годах. Первым победителем стал 61-летний Клифф Янг, греческий бегун Янис Курос побеждал в нём пять раз. Австралия также хозяин одного из старейших 6-дневных пробегов [en] в мире, который проводился в Колаке [en] по 400-метровому кругу в Мемориал сквер в центре города и стал свидетелем многих эпических сражений с момента создания в 1984 году. Двадцатый пробег состоялся 20—26 ноября 2005 года. Во время этого пробега Курос побил существующий мировой рекорд в шестидневном беге, показав 1036,851 км. Побережье - Косцюшко [en] , 246 км (153 миль) — сверхмарафон от побережья до вершины горы Косцюшко, самой высокой горы в Австралии, был основан в 2004 году.
Первый сверхмарафон, состоявшийся в Новой Зеландии, был 100 км по стадиону. 60 км Кеплер Челлендж [en] по Национальному парку Фьордленд, проводится с 1988 года и является одним из самых популярных в стране пробегов.
Антарктида
Из-за логистики и экологических проблем в Антарктиде провели немного сверхмарафонов. Транспортные расходы увеличивают стартовый взнос до 14 000 $ [8] .
Сверхмарафоны в Антарктиде: Последняя пустыня [en] , многоэтапный пробег, и Антарктический ледовый марафон [en] — марафон и 100-километровый бег.
Северная Америка
Несколько сотен сверхмарафонов проводится ежегодно в Северной Америке. Одним из наиболее популярных является Вестерн Стейтс, старейший в мире 100-мильный трейл. Пробег начался неофициально в 1974 году, когда лошадь местного всадника Горди Эйнслэя [en] захромала во время 100-мильной скачки Кубка Тивиса. Он решил продолжать пешком, и финишировал за 23:47.
Одним из первых задокументированных сверхмарафонов в Северной Америке состоялся в 1926 году, как часть Центральноамериканских игр. Томас Зафиро и Леонсио Сан-Мигель, индейцы племени тараумара, пробежали 100 км от Пачука до Мехико за 9:37. В то время мексиканское правительство обратилось с предложением включить бег на 100 км в программу Летних Олимпийских Игр 1928 года в Амстердаме, однако из этих усилий ничего не вышло.
В 1928 году спортивный агент C. С. Пайл [en] организовал первый из двух 3455-мильных пробегов Трансамерика [en] (сначала вдоль 66-й национальной автострады из Лос-Анджелеса через Чикаго в Нью-Йорк; в 1929 в обратном направлении). Ни пробег, ни сопровождение не имели финансового успеха.
Начиная с 1997 года, бегуны соревнуются в беге на 3100 миль самопревосхождения, который объявлен как самый длинный официальный пробег в мире. Они пробегают более 100 кругов длиной 0,5488 мили (883 метра) в день вокруг квартала в Джамейка (Куинс) [9] .
В апреле 2006 года Американской Ассоциацией Сверхмарафона (AUA) был создан Зал славы американского сверхмарафона. Кандидаты в Зал славы выбираются из современных американских ультра, начиная с 30 мильного пробега организованного Клубом New York Road Runners [en] в 1958 году. Первыми лауреатами были Тед Корбитт [en] , бывший член олимпийской сборной США, победитель вышеупомянутого пробега (3:04.13) и один из основателей Road Runners Club of America [en] , и Сандра Кидди, которая оставила ультра карьеру в возрасте 42 лет с мировым рекордом на 50 километров (3:36.56), и установила несколько рекордов США и мира на сверхмарафонских дистанциях.
В США в мае 2016 года на этапе серии сверхдальних забегов на 100 миль «Without limits», проведенном в Гринвилле (Южная Калифорния), зарегистрирован рекорд бега в противогазе. 37-летний Августо Пиньейро пробежал 100 миль не снимая противогаз за 37 часов 5 минут. Забеги в противогазах проводились и ранее, но это первый зарегистрированный рекорд при беге на сверхдлинную дистанцию [10] .
Южная Америка
Джунгли Ультра [en] — многодневный этапный пробег через тропические леса Амазонки в Перу. Дистанция 230 км, самый длинный этап — 90 км после 4-го дня. Участники бегут на полном самообеспечении (воду, пищу, гамаки и аптечки первой помощи несут с собой). Существует также пробег по пустыне Атакама, ещё один многодневный этапный пробег на 260 км.